دیابت و رژیم کتو

۲۲ تیر ۰۲ معرفی کتوژنیک رژیم کتوژنیک ، رژیم با کتو ، لاغری با رژیم کتو ، مجاز و غیرمجاز رژیم کتو ، چه چیزی در کتو مجاز است ، لاغری و کاهش وزن با کتو ، انواع رژیم کتو ، در رژیم کتوزنیک چه غذاهایی نخوریم ، در رژیم کتوزنیک چه غذاهایی بخوریم ، دریافت برنامه رژیم کتو ، دیابت ، دیابت نوع یک ، دیابت نوع دو ، دیابت چیست ، دیابت و رژیم کتو ، دیابتی ها میتوانند رژیم کتو بگیرند ، کتو برای چی خوبه ، رژیم پرچرب
دیابت و رژیم کتو
رژیم کتوژنیک در کنترل قند خون مفید است، به طوری که باعث کاهش قند خون ناشتا، هموگلوبین A1c و تری گلیسیرید؛ همچنین باعث کاهش وزن و دور کمر، اما افزایش کلسترول، LDL و HDL در افراد دیابتی می شود.   آیا رژیم کتوژنیک به افراد دیابتیک کمک می‌کند؟ افراد دیابتی که این رژیم را دنبال می‌کنند گزارش کردند که نیازشان به انسولین کاهش پیدا کرده است زیرا برنامه غذایی پرچرب …
ادامه مطلب

تثبیت وزن پس از لاغری

۰۶ شهریور ۰۱ معرفی کتوژنیک رژیم کتوژنیک ، رژیم با کتو ، لاغری با رژیم کتو ، کاهش وزن ، کاهش وزن با رژیم ، مجاز و غیرمجاز رژیم کتو ، چه چیزی در کتو مجاز است ، لاغری و کاهش وزن ، لاغری و کاهش وزن با کتو ، انواع رژیم کتو ، در رژیم کتوزنیک چه غذاهایی نخوریم ، در رژیم کتوزنیک چه غذاهایی بخوریم ، دریافت برنامه رژیم کتو ، کاهش وزن با کتو ، تثبیت وزن ، تثبیت وزن پس از لاغری ، تثبیت وزن پس از کاهش وزن
تثبیت وزن پس از لاغری
تثبیت وزن بعد از رژیم کتوژنیک مهم است. پریتزکر می‌گوید: «ما واقعاً مطمئن نیستیم که در صورت وجود یک حالت طولانی‌مدت کتوز (به عنوان مثال، سال‌ها و سال‌ها) چه نوع عوارض سلامتی ممکن است ایجاد شود. همچنین نگرانی‌های ویژه‌ای برای مبتلایان به دیابت نوع ۱ و افرادی که انسولین مصرف می‌کنند وجود دارد که ممکن است رژیم‌های کتو طولانی مدت نیز روی آن‌ها اثر منفی داشته باشد».
ادامه مطلب

مزایای روغن ام سی تی در رژیم کتو

۰۶ مرداد ۰۱ مجاز و غیرمجاز رژیم کتو ، رژیم کتوژنیک ، لاغری ، رژیم با کتو ، لاغری با رژیم کتو ، مجاز و غیرمجاز رژیم کتو ، چه چیزی در کتو مجاز است ، لاغری و کاهش وزن ، لاغری و کاهش وزن با کتو ، انواع رژیم کتو ، در رژیم کتوزنیک چه غذاهایی نخوریم ، در رژیم کتوزنیک چه غذاهایی بخوریم ، دریافت برنامه رژیم کتو ، روغن ام سی تی ، روغن نارگیل ، MCT ، MCT OIL ، ام سی تی اویل ، روغن MCT ، روغن ام سی تی از کجا بخریم ، خرید ام سی تی اویل ، روغن لاغری ، در کتو روغن ام سی تی بخوریم؟ ، پودر روغن ام سی تی ، پودر روغن نارگیل ، پودر روغن MCT
مزایای روغن ام سی تی در رژیم کتو
تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط ​​برای سلامتی فوایدی دارند. برای شروع اسیدهای چرب موجود در آنها با کاهش چربی بدن، افزایش سیری و بهبود بالقوه محیط روده باعث کاهش وزن می شوند، همچنین MCT ها به عنوان منبع انرژی با رشد باکتری ها مبارزه می کنند، از قلب محافظت کرده و در مدیریت دیابت، آلزایمر، صرع و اوتیس کمک می کنند.
ادامه مطلب

پیتزا آسون کتویی

۳۰ تیر ۰۱ رسپی ها رژیم کتوژنیک ، رژیم با کتو ، لاغری با رژیم کتو ، مجاز و غیرمجاز رژیم کتو ، چه چیزی در کتو مجاز است ، لاغری و کاهش وزن با کتو ، انواع رژیم کتو ، در رژیم کتوزنیک چه غذاهایی نخوریم ، در رژیم کتوزنیک چه غذاهایی بخوریم ، دریافت برنامه رژیم کتو ، پیتزا آسون کتویی ، غذای کتویی ، طرز تهیه غذا کتویی ، طرز تهیه پیتزا ، پیتزا ، پیتزا کتویی
پیتزا آسون کتویی
650 گرم کلم 1/2 پیمانه پنیررنده شده (موزارلا، پارمزان و ...) 1/3 پیمانه پنیر نرم  1عدد تخم مرغ چاشنی ایتالیایی و نمک و فلفل به میزان لازم 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 حبه سیر رنده شده 100 گرم اسفناج سس پستو و مارینارا و مرغ پخته برای تاپینگ برگ ریحان برای تزئین
ادامه مطلب

چیت کردن چیست؟

۰۷ تیر ۰۱ معرفی کتوژنیک رژیم کتوژنیک ، رژیم با کتو ، لاغری با رژیم کتو ، کاهش وزن با رژیم ، مجاز و غیرمجاز رژیم کتو ، چه چیزی در کتو مجاز است ، لاغری و کاهش وزن با کتو ، انواع رژیم کتو ، در رژیم کتوزنیک چه غذاهایی نخوریم ، در رژیم کتوزنیک چه غذاهایی بخوریم ، دریافت برنامه رژیم کتو ، عوارض رژیم کتو ، رژیم اصولی ، چیت کردن ، چیت کردن در کتو
چیت کردن چیست؟
"روز تقلب" در اغلب رژیمهای غذایی لاغری وجود دارد و رژیم غذایی کتوژنیک نیز از این قاعده مستثنی نیست.    روز‌ها‌ی تقلب در رژیم کتوژنیک، ممکن است تلاش‌ها‌ی شما را به باد دهند اما در بعضی شرایط، می‌توانند برای شما مفید باشند. مفهوم "روز تقلب" در رژیم کتوژنیک، بسیار هیجان انگیز به نظر می‌رسد، زیرا شما اکنون به کاهش مصرف کربوهیدرات تا حد 20گرم و افزایش مصرف چربی به عنوان …
ادامه مطلب

عوارض رژیم کتو

۲۰ خرداد ۰۱ معرفی کتوژنیک رژیم کتوژنیک ، کتوژنیک ، رژیم با کتو ، لاغری با رژیم کتو ، کاهش وزن ، مجاز و غیرمجاز رژیم کتو ، چه چیزی در کتو مجاز است ، لاغری و کاهش وزن با کتو ، انواع رژیم کتو ، مجاز و غیرمجاز کتو ، در رژیم کتوزنیک چه غذاهایی نخوریم ، در رژیم کتوزنیک چه غذاهایی بخوریم ، دریافت برنامه رژیم کتو ، رد های مجاز کتویی ، آرد های مجاز کتویی ، میوه مجاز ، میوه مجاز کتویی ، عوارض رژیم کتو ، آشنایی با عوارض کتو ، رژیم اصولی ، کاهش وزن با کتو ، کتو چیست ، جلوگیری از عوارض کتو
عوارض رژیم کتو
برای کم‌کردن شانس بروز عوارض می‌بایست قبل از قطع کامل ورود کربوهیدرات‌ها به بدن، چند هفته‌ای را با برنامه رژیم کم کربوهیدرات شروع کرد. این استراتژی باعث می‌شود تا بدن بیاموزد که برای تولید انرژی مورد نیاز خود می‌بایست به سوزاندن چربی‌ها روی بیاورد.
ادامه مطلب

چه غذایی بخوریم؟!

۲۹ اردیبهشت ۰۱ مجاز و غیرمجاز رژیم کتوژنیک ، کتو ، کتودایت ، کتوژنیک ، لاغری ، رژیم با کتو ، لاغری با رژیم کتو ، کاهش وزن ، کاهش وزن با رژیم ، مجاز و غیرمجاز رژیم کتو ، چه چیزی در کتو مجاز است ، چگونه کتو بگیریم ، لاغری و کاهش وزن ، لاغری و کاهش وزن با کتو ، مجاز و غیرمجاز کتو ، در رژیم کتوزنیک چه غذاهایی نخوریم ، در رژیم کتوزنیک چه غذاهایی بخوریم ، دریافت برنامه رژیم کتو
چه غذایی بخوریم؟!
برای تهیه غذاهای خود بهتر است به جای استفاده از روغن‌های ناسالم، چربی سالم همچون روغن زیتون بکر، روغن نارگیل که چربی بالایی دارد و روغن آووکادو را به کار ببرید و از انواع ادویه‌ها برای خوشمزه کردن وعده‌های غذایی خود استفاده نمایید. با توجه به نکاتی که ذکر شد، افرادی که گیاهخوار هستند نمی‌توانند به راحتی از این رژیم استفاده کنند؛ زیرا میوه‌ها و بسیاری از سبزی‌ها در این رژیم جای ندارند و بیشتر حجم غذایی افراد را لبنیات و گوشت‌ها تشکیل می‌دهند. می‌توان نتیجه‌گیری کرد که رژیم کتوژنیک گیاهی تا حدودی غیرقابل اجراست و به بدن آسیب می‌زند.
ادامه مطلب

انواع رژیم کتوژنیک

۲۵ اردیبهشت ۰۱ انواع رژیم کتو رژیم کتوژنیک ، کتو ، کتودایت ، کتوژنیک ، لاغری ، رژیم با کتو ، لاغری با رژیم کتو ، کاهش وزن ، کاهش وزن با رژیم ، مجاز و غیرمجاز رژیم کتو ، چه چیزی در کتو مجاز است ، چگونه کتو بگیریم ، لاغری و کاهش وزن ، لاغری و کاهش وزن با کتو ، انواع رژیم کتو
انواع رژیم کتوژنیک
اینکه کدام یکی از انواع رژیم کتوژنیک را انتخاب می‌کنید، کاملا به هدف شما بستگی دارد اما خوب رایج‌ترین نوع، رژیم کتوژنیک استاندارد است که برای تازه‌کارها گزینه‌ی خوبی محسوب می‌شود. رژیم کتوژنیک هدفمند برای ورزشکاران بسیار مناسب است اما بدنسازها باید از رژیم دوره‌ای یا سیکلیکال پیروی کنند.
ادامه مطلب

کتوژنیک چیست؟

۱۶ اردیبهشت ۰۱ معرفی کتوژنیک رژیم کتو ، رژیم کتوژنیک ، کتو ، کتودایت ، کتوژنیک ، کیتو ، رژیم ، لاغری ، رژیم با کتو ، لاغری با رژیم کتو ، کاهش وزن ، کاهش وزن با رژیم ، مجاز و غیرمجاز رژیم کتو ، چه چیزی در کتو مجاز است ، چگونه کتو بگیریم ، لاغری و کاهش وزن ، لاغری و کاهش وزن با کتو
کتوژنیک چیست؟
روش کار رژیم کتوژنیک اینطور است که شما کالری بیشتری را از پروتئین و چربی بدست آورید و کربوهیدرات کمتری را مصرف کنید. شما در رژیم کتو باید بیشتر کربوهیدراتی که هضم آنها آسان است مانند شکر، نوشابه، شیرینی‌ها و نان سفید را حذف کنید.
ادامه مطلب
سبد خرید